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Selbsthilfegruppen Schlafstörungen
Schlafstörungen kommen bei älteren Menschen (vor allem bei dementen, pflegebedürftigen Patienten) häufig vor.
Durch Lichttherapie lässt sich hier viel erreichen: Im Rahmen einer in Norwegen durchgeführten Studie wurden schlafgestörte ältere Menschen in einem Pflegeheim zwei Wochen lang jeden Morgen für zwei Stunden hellem Licht ausgesetzt. Dadurch verbesserte ihr Nachtschlaf sich deutlich: Die Schlafeffizienz (Gesamtschlafzeit, dividiert durch Gesamtbettzeit) erhöhte sich von 73 Prozent auf 86 Prozent, die nächtliche Wachliegezeit reduzierte sich um fast zwei Stunden. Die Patienten konnten abends schneller einschlafen und fühlten sich tagsüber wacher.
(Quelle: Sleep Medicine, Vol.6, Oktober 2005 / Schlafmagazin)